Buenas tardes licenciada el video es muy interesante sobre los ejercicios en el piso que es para adquirir mas fuerza en nuestra pierna el primer ejercicio se trata de ubicar los pies en punta piernas estiradas las manos estiradas hacia arriba y se baja y sube los brazos cinco veces y repetimos otra vez.El segundo ejercicio es la una lierna encogida y la otra estirada y asi se procede a flexionar la columna luego cambiamos de pierna y repetimos el ejercicio.El tercer ejercicio tomamos la piena izquierda con el brazo derecho y levantamos la pierna y el brazo es para tener mayor elasticidad y luego cambiamos de pierna y brazo y repetimos el ejercicio. SONIA PASPUEL TERCERO BGU CAT AMAGUAÑA
cat amaguaña JEFFERSON GUALLICHICO Se realiza en posición acostados boca arriba. Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos y tiramos de ella aún más cerca del cuerpo. El movimiento se hace levantando una pierna, luego la otra sin tocar el suelo con las piernas en ningún momento. Cuando una pierna baja la otra sube. Hacer 3 series de 3 a 5 minutos cada una.
Buenas noches licen gracias por el vídeo sobre la elasticidad para poder tener en practica estos ejercicios ya que son buenos para nuestra salud. 3ro BGU. CAT,Amaguaña.
Buenas noches licen gracias por el vídeo sobre la elasticidad para poder tener en practica estos ejercicios ya que son buenos para nuestra salud. 3ro BGU. CAT,Amaguaña.
Buenas noches licenciada el video trata sobre como realizar ejercicos en posiciones sea acostados o boca ariba cogiendonos la pierna en fin muchas maneras de realizarlo gracias por el video Marisela Mejia 3° BGU CAT Amaguaña
Buenos días licenciada gracias por el vídeo que nos habla sobre el tema de ejercicios en distintas posiciones sea parados o acostados de lados o boca bajo etc Karina Rivera de 3ro bgu Cat amaguaña.
Buenos dias licenciada gracias por el video Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos en fin muchas maneras de realizarlo gracias cat Amaguaña 3ro BGU
Buenas noches licen gracias por el video ya que nos enseña hacer ejercicios sobre el piso ya que se requieere de mucha flexibilidad para poder lograrlos Erika Chanataxi 3º BGU Amaguaña
buenas noches licenciada gracias por el video nos enseña como realizar ejecicios sobre el piso ya que para esos ejercicios debemos ser mas flexibles para poder logralo r
Buenos dias licen gracias por el video ya que nos habla aserca de como aser ejercicios sobre el piso ya que se requiere de mucha flexibilidad para poder lograrlos. ROCIO NAVARRTE 3RO BGU CAT "AMAGUAÑA"
Buenos dias licen gracias por el video ya que nos habla aserca de como aser ejercicios sobre el piso ya que se requiere de mucha flexibilidad para poder lograrlos. ROCIO NAVARRTE 3RO BGU CAT "AMAGUAÑA"
Buenos Dias Lic. Gracias por el video ya que nos enseña sobre los ejercicios sobre el piso Se realiza en posición acostados boca arriba. Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos y tiramos de ella aún más cerca del cuerpo. El movimiento se hace levantando una pierna, luego la otra sin tocar el suelo con las piernas en ningún momento. Cuando una pierna baja la otra sube. Hacer 3 series de 3 a 5 minutos cada una. Para lograr estos ejercicios debemos tener mucha flexibilidad y tener una rutina diaria para realizarlos. VALENTINA PINARGO 3º BGU CIENCIAS CAT AMAGUAÑA
Buenas tardes licenciada el video es muy interesante sobre los ejercicios en el piso que es para adquirir mas fuerza en nuestra pierna el primer ejercicio se trata de ubicar los pies en punta piernas estiradas las manos estiradas hacia arriba y se baja y sube los brazos cinco veces y repetimos otra vez.El segundo ejercicio es la una lierna encogida y la otra estirada y asi se procede a flexionar la columna luego cambiamos de pierna y repetimos el ejercicio.El tercer ejercicio tomamos la piena izquierda con el brazo derecho y levantamos la pierna y el brazo es para tener mayor elasticidad y luego cambiamos de pierna y brazo y repetimos el ejercicio.
ResponderEliminarSONIA PASPUEL TERCERO BGU CAT AMAGUAÑA
cat amaguaña
ResponderEliminarJEFFERSON GUALLICHICO
Se realiza en posición acostados boca arriba. Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos y tiramos de ella aún más cerca del cuerpo. El movimiento se hace levantando una pierna, luego la otra sin tocar el suelo con las piernas en ningún momento. Cuando una pierna baja la otra sube. Hacer 3 series de 3 a 5 minutos cada una.
CAT.S.L.M
ResponderEliminarDecimo.
Gracias licinciada esta muy interesante el video como hacer la bomba obalo me gusto mucho
Buenas noches licen gracias por el vídeo sobre la elasticidad para poder tener en practica estos ejercicios ya que son buenos para nuestra salud.
ResponderEliminar3ro BGU.
CAT,Amaguaña.
Buenas noches licen gracias por el vídeo sobre la elasticidad para poder tener en practica estos ejercicios ya que son buenos para nuestra salud.
ResponderEliminar3ro BGU.
CAT,Amaguaña.
Buenas noches licenciada el video trata sobre como realizar ejercicos en posiciones sea acostados o boca ariba cogiendonos la pierna en fin muchas maneras de realizarlo gracias por el video
ResponderEliminarMarisela Mejia 3° BGU CAT Amaguaña
Buenos días licenciada gracias por el vídeo que nos habla sobre el tema de ejercicios en distintas posiciones sea parados o acostados de lados o boca bajo etc
ResponderEliminarKarina Rivera de 3ro bgu Cat amaguaña.
Buenos dias licenciada gracias por el video Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos en fin muchas maneras de realizarlo gracias
ResponderEliminarcat Amaguaña
3ro BGU
Buenas noches licen gracias por el video ya que nos enseña hacer ejercicios sobre el piso ya que se requieere de mucha flexibilidad para poder lograrlos
ResponderEliminarErika Chanataxi 3º BGU Amaguaña
buenas noches licenciada gracias por el video nos enseña como realizar ejecicios sobre el piso ya que para esos ejercicios debemos ser mas flexibles para poder logralo
ResponderEliminarr
Buenos dias licen gracias por el video ya que nos habla aserca de como aser ejercicios sobre el piso ya que se requiere de mucha flexibilidad para poder lograrlos.
ResponderEliminarROCIO NAVARRTE
3RO BGU CAT "AMAGUAÑA"
Buenos dias licen gracias por el video ya que nos habla aserca de como aser ejercicios sobre el piso ya que se requiere de mucha flexibilidad para poder lograrlos.
ResponderEliminarROCIO NAVARRTE
3RO BGU CAT "AMAGUAÑA"
Buenos Dias Lic. Gracias por el video ya que nos enseña sobre los ejercicios sobre el piso
ResponderEliminarSe realiza en posición acostados boca arriba. Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos y tiramos de ella aún más cerca del cuerpo. El movimiento se hace levantando una pierna, luego la otra sin tocar el suelo con las piernas en ningún momento. Cuando una pierna baja la otra sube. Hacer 3 series de 3 a 5 minutos cada una.
Para lograr estos ejercicios debemos tener mucha flexibilidad y tener una rutina diaria para realizarlos.
VALENTINA PINARGO
3º BGU CIENCIAS CAT AMAGUAÑA
GRACIAS 2,5
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