CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: YADIRA ASHANGA CURSO: 1RO BG U"A" El buen cuidado del cuerpo incluye prestar atención a lo que comes y asegurarte de recibir la nutrición adecuada. Mantén una dieta saludable. Come más vegetales de hoja verde y aumenta tu nivel de proteínas y calcio (beber leche es una de las maneras más fáciles de aumentar la ingesta de ambos). Cada mañana come un buen desayuno saludable. Bebe mucha agua. lo más importante es equilibrar todo.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: Angelica verdezoto CURSO: 1RO BG U"B" El buen cuidado del cuerpo incluye prestar atención a lo que comes y asegurarte de recibir la nutrición adecuada. Mantén una dieta saludable. Come más vegetales de hoja verde y aumenta tu nivel de proteínas y calcio (beber leche es una de las maneras más fáciles de aumentar la ingesta de ambos). Cada mañana come un buen desayuno saludable. Bebe mucha agua. lo más importante es equilibrar todo.
NOMBRE: BLANCA FERNANDEZ CURSO: 1RO B.G.U ''A'' C.A.T: S.L.M Si los realizas regularmente junto con un programa de entrenamiento lograrás mejorar notablemente tu agilidad y cualquier movimiento que puedas hacer con las piernas. Son perfectos para mejorar el rendimiento deportivo en algunos deportes.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE SUSANA UNAPUCHA CURSO 1ero BGU "B" el video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina. Esta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas.
NOMBRE PATRICIO QUENA CURSO 1 DE BGU DEL A CAT SN LEONARDO MURIALDO EL VIDEO SE TRATA DE Los músculos de las piernas se encuentran entre los más fuertes del cuerpo. Pero los músculos fuertes a menudo significan músculos cortos y los músculos cortos están en riesgo de desgarros y lesiones. Los músculos tensos en las piernas también pueden poner tensión en la zona lumbar. Realiza ejercicios de estiramiento para tus pantorrillas, isquiotibiales y gemelos en forma regular para aumentar la flexibilidad en las piernas.
Nombre: Mayra Erazo Cat: San Leonardo murialdo El video es interezante nos explica sobre los musculos los cuales nos explica que los mas cortos son mas propenso a sufrir desgarres o tambien a tener leciones las cuales son muy frecuentes los musculos tambien pueden causar tensiones las cuales son provocadas en la zona lumbar, para evitarlos o bajar su riesgo se debe realizar estiramineto de las pantorrillas, isquiotibiales y gemelos lo cual en general aumenta la flexibilidad en las piernas
NOMBRE leonardo ulcuango cat san leonardo murialdo curso 1ro bgu A El video es interezante nos explica sobre los musculos los cuales nos explica que los mas cortos son mas propenso a sufrir desgarres o tambien a tener leciones las cuales son muy frecuentes los musculos tambien pueden causar tensiones las cuales son provocadas en la zona lumbar, para evitarlos o bajar su riesgo se debe realizar estiramineto de las pantorrillas
NOMBRE: ROSA CONDOR CURSO: 1ero BGU "B" CAT SAN LEONARDO MURIALDO El video es muy interesante ya que nos explica sobre los ejercicios de elasticidad especificamente de una zona , y esta zona seria la parte posterior de la rodilla. Aqui nos indica como hacer paso a paso los ejercicios y asi no tener ninguna duda de como ejecutarlos, gracias a este video se puede aumentar la fuerza en las piernas y en si tener una mejor calidad de vida pero esto seria combinando este ejercicio con una dieta y poner empeño para ejecutarlo diariamente para asi obtener buenos resultados
Nombre:Maria Aules Curso:1RO B.G.U"A" C.A.T:San Leonardo Merialdo nos habla sobre los ejercicios sobre el piso como tener mas flexibles las pierna y loa musculos los ejercicios que nos ayuda a tener una gran vida sana que debemos precticarla.
Nombre: Gema Cevallos Curso: 1ero B.G.U."A" C.A.T. San Leonardo Murialdo los ejrcicios de flexibilidad depende primero de nuestro capa corporala segun esrto podemos asr todos los ejercicios con flexibilidad .
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE JESSICA QUINCHIMBLA CURSO 1ero BGU "A" El video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina. Esta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE LUCILA AMAGUAÑA CURSO 1ero BGU "A"
Se realiza en posición acostados boca arriba. Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos y tiramos de ella aún más cerca del cuerpo. El movimiento se hace levantando una pierna, luego la otra sin tocar el suelo con las piernas en ningún momento. Cuando una pierna baja la otra sube. Hacer 3 series de 3 a 5 minutos cada una.
Nombre : Paulina Vargas Curso : Primero de bachillerato B.G.U B C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de sta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas y coreografía PUEDA ELEJIR.
Cat: San Leonardo Murialdo 1ro BGU B CELINDA VACA Los ejercicios para mejorar el equilibrio te ayudan a disminuir el riesgo de una lesión y mejoran tu autoestima, además de ser el primer paso de un régimen de ejercicios que incluyan estiramientos y tonificación.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE:Shila Piruch CURSO:1ero BGU "B" el video estuvo interesante y hablaba de que estos ejercicios sirven para adquirir mas fuerza en las piernas y mantener la elastibilidad en esta zona.Gracias por el video.
C.A.T. :"SAN LEONARDO MURIALDO" NOMBRE :SONIA AREQUIPA CURSO :1ro B.G.U. "A" El vídeo es muy interesante nos ayuda a mejorar el equilibrio y ayuda a disminuir el riesgo de lecciones , mejora el autoestima es el primer paso de un régimen de ejercicios que incluyen estiramientos y tonifica nuestro cuerpo.
NOMBRE:ERIKA CHICAIZA CURSO:1ero B.G.U "A" CAT:S.L.M el video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina.
Los ejercicios de flexibilidad cumplen una serie de funciones básicas para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud. En el caso de las piernas, los ejercicios de flexibilidad resultarán particularmente importantes porque en esta parte del cuerpo aguantamos una tensión muscular considerable.
Nombre Evelin Quishpe Curso |1 bgu B CAT Slm Los ejercicios flexibles son funcines basicas q nos ayudan a cuidar a nuestro organisno asi tener un buen funcionamiento de los musculos
CAT:S.L.M 1ro B.G.U. "B" Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina. Esta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE:Angelica Guaman CURSO:1ro B.G.U "B" El video nos enseña como hacer ejercicios para dar mas elastisidad a la parte interna de las piernas para nuestra condicion fisica
CAT: san leonardo murialdo CURSO: 1ro B.G.U "A" gracias licen por el tutorial estos nos da pasos para seguir para una mejor elasticidad y poder realizar mejor los ejercicios sin lastimarnos
Muy lindo el vídeo ya que nos habla de los ejercicios de flexibilidad que cumplen una serie de funciones básicas que nos ayuda a mantenernos en forma y cuidar nuestra salud .
NOMBRE LUIS MONCAYO CURSO 1RO B,G,U el video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: YADIRA ASHANGA
CURSO: 1RO BG U"A"
El buen cuidado del cuerpo incluye prestar atención a lo que comes y asegurarte de recibir la nutrición adecuada.
Mantén una dieta saludable. Come más vegetales de hoja verde y aumenta tu nivel de proteínas y calcio (beber leche es una de las maneras más fáciles de aumentar la ingesta de ambos).
Cada mañana come un buen desayuno saludable.
Bebe mucha agua.
lo más importante es equilibrar todo.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: Angelica verdezoto
CURSO: 1RO BG U"B"
El buen cuidado del cuerpo incluye prestar atención a lo que comes y asegurarte de recibir la nutrición adecuada.
Mantén una dieta saludable. Come más vegetales de hoja verde y aumenta tu nivel de proteínas y calcio (beber leche es una de las maneras más fáciles de aumentar la ingesta de ambos).
Cada mañana come un buen desayuno saludable.
Bebe mucha agua.
lo más importante es equilibrar todo.
NOMBRE: BLANCA FERNANDEZ
ResponderEliminarCURSO: 1RO B.G.U ''A''
C.A.T: S.L.M
Si los realizas regularmente junto con un programa de entrenamiento lograrás mejorar notablemente tu agilidad y cualquier movimiento que puedas hacer con las piernas. Son perfectos para mejorar el rendimiento deportivo en algunos deportes.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE SUSANA UNAPUCHA
CURSO 1ero BGU "B"
el video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina. Esta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas.
NOMBRE PATRICIO QUENA CURSO 1 DE BGU DEL A CAT SN LEONARDO MURIALDO EL VIDEO SE TRATA DE Los músculos de las piernas se encuentran entre los más fuertes del cuerpo. Pero los músculos fuertes a menudo significan músculos cortos y los músculos cortos están en riesgo de desgarros y lesiones. Los músculos tensos en las piernas también pueden poner tensión en la zona lumbar. Realiza ejercicios de estiramiento para tus pantorrillas, isquiotibiales y gemelos en forma regular para aumentar la flexibilidad en las piernas.
ResponderEliminarNombre: Mayra Erazo
ResponderEliminarCat: San Leonardo murialdo
El video es interezante nos explica sobre los musculos los cuales nos explica que los mas cortos son mas propenso a sufrir desgarres o tambien a tener leciones las cuales son muy frecuentes los musculos tambien pueden causar tensiones las cuales son provocadas en la zona lumbar, para evitarlos o bajar su riesgo se debe realizar estiramineto de las pantorrillas, isquiotibiales y gemelos lo cual en general aumenta la flexibilidad en las piernas
NOMBRE leonardo ulcuango
ResponderEliminarcat san leonardo murialdo
curso 1ro bgu A
El video es interezante nos explica sobre los musculos los cuales nos explica que los mas cortos son mas propenso a sufrir desgarres o tambien a tener leciones las cuales son muy frecuentes los musculos tambien pueden causar tensiones las cuales son provocadas en la zona lumbar, para evitarlos o bajar su riesgo se debe realizar estiramineto de las pantorrillas
NOMBRE: ROSA CONDOR
ResponderEliminarCURSO: 1ero BGU "B"
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
El video es muy interesante ya que nos explica sobre los ejercicios de elasticidad especificamente de una zona , y esta zona seria la parte posterior de la rodilla.
Aqui nos indica como hacer paso a paso los ejercicios y asi no tener ninguna duda de como ejecutarlos, gracias a este video se puede aumentar la fuerza en las piernas y en si tener una mejor calidad de vida pero esto seria combinando este ejercicio con una dieta y poner empeño para ejecutarlo diariamente para asi obtener buenos resultados
Nombre:Maria Aules
ResponderEliminarCurso:1RO B.G.U"A"
C.A.T:San Leonardo Merialdo
nos habla sobre los ejercicios sobre el piso como tener mas flexibles las pierna y loa musculos los ejercicios que nos ayuda a tener una gran vida sana
que debemos precticarla.
Nombre: Gema Cevallos
ResponderEliminarCurso: 1ero B.G.U."A"
C.A.T. San Leonardo Murialdo
los ejrcicios de flexibilidad depende primero de nuestro capa corporala segun esrto podemos asr todos los ejercicios con flexibilidad .
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE JESSICA QUINCHIMBLA
CURSO 1ero BGU "A"
El video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina. Esta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE LUCILA AMAGUAÑA
CURSO 1ero BGU "A"
Se realiza en posición acostados boca arriba. Levantamos una pierna sin doblarla inclinando el torso hacia arriba. Tomamos la pierna que esta arriba con las manos y tiramos de ella aún más cerca del cuerpo. El movimiento se hace levantando una pierna, luego la otra sin tocar el suelo con las piernas en ningún momento. Cuando una pierna baja la otra sube. Hacer 3 series de 3 a 5 minutos cada una.
Nombre : Paulina Vargas
ResponderEliminarCurso : Primero de bachillerato B.G.U B
C.A.T SAN LEONARDO MURIALDO
Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de sta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas y coreografía PUEDA ELEJIR.
Cat: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminar1ro BGU B
CELINDA VACA
Los ejercicios para mejorar el equilibrio te ayudan a disminuir el riesgo de una lesión y mejoran tu autoestima, además de ser el primer paso de un régimen de ejercicios que incluyan estiramientos y tonificación.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE:Shila Piruch
CURSO:1ero BGU "B"
el video estuvo interesante y hablaba de que estos ejercicios sirven para adquirir mas fuerza en las piernas y mantener la elastibilidad en esta zona.Gracias por el video.
liliana shiki
ResponderEliminarprimero bgu b
el video se trata de que devemos hecer ejercicios para las piernas y ter mucha fuerza.
gracias:
C.A.T. :"SAN LEONARDO MURIALDO"
ResponderEliminarNOMBRE :SONIA AREQUIPA
CURSO :1ro B.G.U. "A"
El vídeo es muy interesante nos ayuda a mejorar el equilibrio y ayuda a disminuir el riesgo de lecciones , mejora el autoestima es el primer paso de un régimen de ejercicios que incluyen estiramientos y tonifica nuestro cuerpo.
NOMBRE:ERIKA CHICAIZA
ResponderEliminarCURSO:1ero B.G.U "A"
CAT:S.L.M
el video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina.
CAT: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminarNombre: Cristina Valente
Curso: 1ro B.G.U “A”
Los ejercicios de flexibilidad cumplen una serie de funciones básicas para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud. En el caso de las piernas, los ejercicios de flexibilidad resultarán particularmente importantes porque en esta parte del cuerpo aguantamos una tensión muscular considerable.
Nombre Evelin Quishpe
ResponderEliminarCurso |1 bgu B CAT Slm
Los ejercicios flexibles son funcines basicas q nos ayudan a cuidar a nuestro organisno asi tener un buen funcionamiento de los musculos
CAT:S.L.M
ResponderEliminar1ro B.G.U. "B"
Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija. La presentación artística, la elegancia y el carácter atractivo de la rutina tienen gran peso a la hora de calificar cada rutina. Esta considerada como la prueba reina de esta modalidad y es de las más esperadas por los aficionados ya que en ella se combinan la elegancia de ejercicios propios de la danza con sorprendentes ejecuciones acrobáticas.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE:Angelica Guaman
CURSO:1ro B.G.U "B"
El video nos enseña como hacer ejercicios para dar mas elastisidad a la parte interna de las piernas para nuestra condicion fisica
CAT: san leonardo murialdo
ResponderEliminarCURSO: 1ro B.G.U "A"
gracias licen por el tutorial
estos nos da pasos para seguir para una mejor elasticidad y poder realizar mejor los ejercicios sin lastimarnos
CAT: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminarNombre: Evelín Tipán
Curso: 1ro B.G.U “A”
Muy lindo el vídeo ya que nos habla de los ejercicios de flexibilidad que cumplen una serie de funciones básicas que nos ayuda a mantenernos en forma y cuidar nuestra salud .
NOMBRE LUIS MONCAYO
ResponderEliminarCURSO 1RO B,G,U
el video nos habla de los ejercicios en el piso se ejecutan con música, lo que distingue a este aparato. Esto brinda a las gimnastas la oportunidad de dar un toque personal a su rutina de acuerdo al tipo de música y coreografía que se elija.