NOMBRE ;LUCILA AMAGUAÑA CURSO:1roB.G.U CAT:"SAN LEONARDO MURIALDO" Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
NOMBRE ;Angelica verdezoto CURSO:1roB.G.U B CAT:"SAN LEONARDO MURIALDO" Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
Nombre:Anita Tayan Curso:1ro BGU "A" A diferencia de los ejercicios en el gimnasio para los cuales se nos nesecitan equipamiento especiales para cada ejercicio tu puedes realizar la mayoría de los ejercicios can barras empleando una simple barra un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
Nombre:Anita Tayan Curso:1ro BGU "A" A diferencia de los ejercicios en el gimnasio para los cuales se nos nesecitan equipamiento especiales para cada ejercicio tu puedes realizar la mayoría de los ejercicios can barras empleando una simple barra un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE:Sheyla Cuvi CURSO: 1ro BGU "B" los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos estabilizadores por sobre los grupos musculares principales. Dado que tú no estás estabilizado de la misma forma en la que lo estarías cuando utilizas ejercicios especiales en el gimnasio, los músculos estabilizadores son necesarios para desarrollar los ejercicios. Esta característica es útil para garantizar que los músculos pequeños no sean olvidados, y que puedan estar a tono con los músculos más grandes.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: YADIRA ASHANGA CURSO: 1ro BGU "A" los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
NOMBRE PATRICIO QUENAN CURSO 1 DE BGU DEL"A" CAT SAN LEONARDO MURIALDO EL VIDEO NOS ENSEÑA A los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
NOMBRE PATRICIO QUENAN CURSO 1 DE BGU DEL"A" CAT SAN LEONARDO MURIALDO EL VIDEO NOS ENSEÑA A los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
CAT: "SAN LEONARDO MURIALDO" NOMBRE: ROSA QUINCHIMBLA CURSO: 1ro B.G.U "A" El video habla de los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
NOMBRE: GEMA CEVALLOS CURSO: 1ERO B.G.U."A" C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento
A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO CURSO 1RO BGU A A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
Los ejercicios con barras son ejercicios de fitness que son realizados utilizando una barra horizontal de metal (llamada barra) conjuntamente con discos de pesas de distintos pesos. Los ejercicios con barras siempre han sido uno de los productos estrella en el entrenamiento de fuerza debido a que son muy versátiles y requieren poco espacio.
CAT. SLM CARINA MORAN PRIMERO BGU "B" El video nos muestra las diferentes formas de hacer ejercicio el la barra para tonificar los musculos dependiendo de la forma del ejercicio se puyede incluis partes como el abdomen, los brazos, etc.
CAT: "SAN LEONARDO MURIALDO" NOMBRE: Jessica Quinchimbla CURSO: 1ro B.G.U "A" El ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
ROSA CONDOR 1RO. B.G.U."B" CAT: SAN LEONARDO MURIALDO El video nos enseña diferentes formas de hacer ejercicios,los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos,nos ayuda a estabilizar nuestros músculos dado que no estamos estabilizado de la misma forma en la que estaríamos cuando utilizamos ejercicios diferentes.
Eveli Quishpe 1 BGU B CAT San Leonardo Murialdo los ejercicios en barra nos ajuda a ejercitar todo nuestro cuerpo ya q lo podemos ejercitar de muchas maneras en diferentes posiciones y nos ayuda a ejercitar todas las partes e nuestro musculos
NOMBRE: PEDRO CHACHALO CURSO: 1ERO B.G.U."A" C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO Los ejercicios con barra son movimientos compuestos, porque trabajas la mayoría de tus músculos, sobre todo los dorsales y los bíceps. Incluso, te ayuda a mejorar el movimiento de las articulaciones.
NOMBRE: CELINDA VACA CURSO: 1ERO B.G.U."A" C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
Nombre : Paulina Vargas Curso : Prim ero de bachillerato bgu b cat san leonardo murialdo ejercicios en barra .close ngrip chinup,tuck medium tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra
CAT: "SAN LEONARDO MURIALDO" NOMBRE:Shila Piruch CURSO: 1ro B.G.U "B" El video nos muestra los ejercicios en barra las diferentes formas de hacer ejercicios en barra para tonificar los musculos como el abdomen ,los brazos dependiendo la forma del ejercicio.
Nombre: Mayra Erazo Curso: 1 BGU A Cat: San Leonardo Murialdo Los ejercicios que se realizan en la barra son muy útiles ayudan a mejorar el fisico es un ejercicio que no requiere mucho equipamiento para realizar lo ya que no están pesado y su único instrumento es una barra donde el cuerpo realiza los ejercicios ya sea para sacar TRICEPS, PECHO BAJO Y HOMBROS FRONTALES)
Nombre:alba alquinga Curso:1roB.G.U Los beneficios de utilizar ejercicios con barrascal entrenar son numerosos los ejercicios,con barras requieren poco equipamiento y relativamente barato. Los ejercicios de barra son muy buenos para ejecutar los musculos.
Nombre:alba alquinga Curso:1roB.G.U Los beneficios de utilizar ejercicios con barrascal entrenar son numerosos los ejercicios,con barras requieren poco equipamiento y relativamente barato. Los ejercicios de barra son muy buenos para ejecutar los musculos.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE:LUIS CHINCHERO CURSO: 1BGU"A" los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea
Nombre: Maria cuces Curso: 1ro BGU "A" Cat: SLM El video es muy interesante ya que nos enseñan sobre los ejercicios que se realizan en la barra son muy útiles ayudan a mejorar el fisico es un ejercicio que no requiere mucho equipamiento para realizar lo ya que no están pesado y su único instrumento es una barra donde el cuerpo realiza los ejercicios
NOMBRE:ROBERTO ANDRANGO CURSO:1RO B.G.U "A" CAT:S.L.M El video nos enseña como hacer los ejercicios de barra que es muy bueno para mantener un buen fisico que se puede hacer en cualquier parte
CAT SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE:Angelica Guaman CURSO:1ro B.G.U. "B" El video nos enseña diferentes posturas de hacer el ejercicio con mayor movilidad y forzamiento en los grazos y abdomen para poder sacar el fisico
NOMBRE SUSANA UNAPUCHA CURSO 1 ero BGU " B" CAT SAN LEONARDO MURIALDO El video muy interesante antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
Nombre.Maria Aules Curso:1RO B.G.U"A" C.A.T.San Leonardo Murialdo nos indica las clases de ejercicios en barras como tambiem lo podemos realizar nosotro como con las pesas o tambien con las barrras
Nombre: EVELÍN TIPÁN Curso: 1 BGU A Cat: San Leonardo Murialdo
Muy interesante el vídeo ya que nos enseñan sobre los ejercicios que se realizan en la barra son muy útiles ayudan a mejorar el físico .Gracias lice por el vídeo
Nombre Delia Chachalo Curso 1 ro BGU A Cat San Leonardo Murialdo En este tutorial nos enseña a cerca de los ejercicios en barra.nos ayudan a mejor nuestra salud y sacar músculo en los brazos abdomen .y son muy fáciles de hacer
1ro. B.G.U "B" C.A.T.: S.L.M muestra las diferentes formas de hacer ejercicio el la barra para tonificar los musculos dependiendo de la forma del ejercicio se puede incluir partes como el abdomen, los brazos, etc.
C.A.T. :"SAN LEONARDO MURIALDO" NOMBRE :SONIA AREQUIPA CURSO :1ro B.G.U."A" El vídeo nos habla sobre los ejercicios en barra el cual nos ayuda a mejorar nuestra salud y también es muy útil para sacar musculo en brazos, abdomen y son muy fáciles de practicarlos.
NOMBRE:ERIKA CHICAIZA CURSO:1eroB.G.U "A" C.A.T:L.M.S Gracias licen el video se trata sobre los ejercicios con barra son movimientos compuestos, porque trabajas la mayoría de tus músculos, sobre todo los dorsales y los bíceps. Incluso, te ayuda a mejorar el movimiento de las articulaciones.
NOMBRE: BLANCA FERNANDEZ C.A.T: S.L.M. CURSO: 1 RO B.G.U''A'' El vídeo muy importante adicional mente, los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos estabilizadores por sobre los grupos musculares principales. Dado que tú no estás estabilizado de la misma forma en la que lo estarías cuando utilizas ejercicios especiales en el gimnasio, los músculos estabilizadores son necesarios para desarrollar los ejercicios. Esta característica es útil para garantizar que los músculos pequeños no sean olvidados, y que puedan estar a tono con los músculos más grandes.
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO NOMBRE: CRISTINA CAICEDO CURSO: 1 BGU "A" EL VIDEO NOS ENSEÑA SOBRE LOS EJERCICIOS CON BARRA POR QUE NOS AYUDA PARA FORTALESERNOS NUESTROS MUSCULOS PEQUEÑOS Y ESTEN IGUAL A TODOS
NOMBRE: LIGIA FUEL CURSO:1RO BGU "A" C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO MUY BUEN VIDEO , YA QUE NOS ENSEÑA LOS EJERCICIOS EN BARRA , PARA UYUDARNOS A FORTALECER EL CUERPO Y PARA PODER TENER UNA MEJOR SALUD
Nombre: Gisella Viracocha Curso: 1ero "B" Mejoren su resistencia al disminuir la velocidad de los levantamientos. Si no logran alcanzar su meta no se bajen. Aguanten, suelten un brazo, sacúdanlo, y luego hagan lo mismo con el otro. Luego de esas sacudidad hagan otro levantamiento. El entrenamiento de resistencia requiere fuerza de voluntad y sé que puede resultarles muy difícil continuar. Sin embargo esto tiene sus recompensas ya que los mejores escaladores del mundo que tienen buena resistencia lo lograron entrenando. Hagan estos levantamientos en sets de 4 y deténganse entre sets. Permítanle a su corazón bajar su ritmo hasta un 40% del máximo antes de iniciar el siguiente set.
Otra posibilidad es que luego de hacer el set se mantengan colgados, suelten un brazo, los sacudan, y luego hagan lo mismo con el otro, en un período no mayor a 5 segundos (dos respiraciones profundas). Levantamientos para desarrollar fuerza
Hagan estos en sets de 4 hasta que sus músculos no respondan. Vean su progreso. Luego de alcanzar 12 levantamientos pasen a los de resistencia. Cuando logren llegar a 15 aumenten la resistencia de dos maneras, o poniéndose pesas en los tobillos o intentando levantamientos asistidos de un solo brazo. Colgamientos estáticos: Sosténganse de la barra con un solo brazo lo más que puedan. Antes de caerse cambien de brazo y sacudan el otro mientras el brazo fresco los sositene. Cuando recién comiencen este ejercicio
La voltereta adelante se inicia de pie, con los pies juntos. El primer movimiento es la flexión de las rodillas hasta la posición de cuclillas. Se lleva el centro de gravedad adelante hasta contactar con las manos en el suelo. El cuerpo se adelanta produciendo desequilibrio, la cabeza se flexiona sobre el pecho, los brazos se flexionan amortiguando el peso del cuerpo y la espalda se apoya sucesivamente, volviendo a la posición inicial gracias a la inercia.
NOMBRE LUIS MONCAYO CURSO 1RO B.G.U.. El video nos enseña diferentes formas de hacer ejercicios,los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos,nos ayuda a estabilizar nuestros músculos
NOMBRE ;LUCILA AMAGUAÑA
ResponderEliminarCURSO:1roB.G.U
CAT:"SAN LEONARDO MURIALDO"
Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
NOMBRE ;Angelica verdezoto
ResponderEliminarCURSO:1roB.G.U B
CAT:"SAN LEONARDO MURIALDO"
Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
Nombre:Anita Tayan
ResponderEliminarCurso:1ro BGU "A"
A diferencia de los ejercicios en el gimnasio para los cuales se nos nesecitan equipamiento especiales para cada ejercicio tu puedes realizar la mayoría de los ejercicios can barras empleando una simple barra un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
Nombre:Anita Tayan
ResponderEliminarCurso:1ro BGU "A"
A diferencia de los ejercicios en el gimnasio para los cuales se nos nesecitan equipamiento especiales para cada ejercicio tu puedes realizar la mayoría de los ejercicios can barras empleando una simple barra un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE:Sheyla Cuvi
CURSO: 1ro BGU "B"
los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos estabilizadores por sobre los grupos musculares principales. Dado que tú no estás estabilizado de la misma forma en la que lo estarías cuando utilizas ejercicios especiales en el gimnasio, los músculos estabilizadores son necesarios para desarrollar los ejercicios. Esta característica es útil para garantizar que los músculos pequeños no sean olvidados, y que puedan estar a tono con los músculos más grandes.
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: YADIRA ASHANGA
CURSO: 1ro BGU "A"
los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
NOMBRE PATRICIO QUENAN CURSO 1 DE BGU DEL"A" CAT SAN LEONARDO MURIALDO EL VIDEO NOS ENSEÑA A los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
ResponderEliminarNOMBRE PATRICIO QUENAN CURSO 1 DE BGU DEL"A" CAT SAN LEONARDO MURIALDO EL VIDEO NOS ENSEÑA A los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
ResponderEliminarCAT: "SAN LEONARDO MURIALDO"
ResponderEliminarNOMBRE: ROSA QUINCHIMBLA
CURSO: 1ro B.G.U "A"
El video habla de los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
NOMBRE: GEMA CEVALLOS
ResponderEliminarCURSO: 1ERO B.G.U."A"
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO
Antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento
A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
ResponderEliminarCAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarCURSO 1RO BGU A
A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
CAT: San Leonardo Murialdo
ResponderEliminarNombre: Cristina Valente
Curso: 1ro B.G.U “A”
Los ejercicios con barras son ejercicios de fitness que son realizados utilizando una barra horizontal de metal (llamada barra) conjuntamente con discos de pesas de distintos pesos.
Los ejercicios con barras siempre han sido uno de los productos estrella en el entrenamiento de fuerza debido a que son muy versátiles y requieren poco espacio.
CAT. SLM
ResponderEliminarCARINA MORAN
PRIMERO BGU "B"
El video nos muestra las diferentes formas de hacer ejercicio el la barra para tonificar los musculos dependiendo de la forma del ejercicio se puyede incluis partes como el abdomen, los brazos, etc.
CAT: "SAN LEONARDO MURIALDO"
ResponderEliminarNOMBRE: Jessica Quinchimbla
CURSO: 1ro B.G.U "A"
El ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
ROSA CONDOR
ResponderEliminar1RO. B.G.U."B"
CAT: SAN LEONARDO MURIALDO
El video nos enseña diferentes formas de hacer ejercicios,los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos,nos ayuda a estabilizar nuestros músculos dado que no estamos estabilizado de la misma forma en la que estaríamos cuando utilizamos ejercicios diferentes.
Eveli Quishpe
ResponderEliminar1 BGU B
CAT San Leonardo Murialdo
los ejercicios en barra nos ajuda a ejercitar todo nuestro cuerpo ya q lo podemos ejercitar de muchas maneras en diferentes posiciones y nos ayuda a ejercitar todas las partes e nuestro musculos
NOMBRE: PEDRO CHACHALO
ResponderEliminarCURSO: 1ERO B.G.U."A"
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO
Los ejercicios con barra son movimientos compuestos, porque trabajas la mayoría de tus músculos, sobre todo los dorsales y los bíceps. Incluso, te ayuda a mejorar el movimiento de las articulaciones.
NOMBRE: CELINDA VACA
ResponderEliminarCURSO: 1ERO B.G.U."A"
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO
los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento.
Nombre : Paulina Vargas
ResponderEliminarCurso : Prim ero de bachillerato bgu b
cat san leonardo murialdo
ejercicios en barra .close ngrip chinup,tuck medium tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra
CAT: "SAN LEONARDO MURIALDO"
ResponderEliminarNOMBRE:Shila Piruch
CURSO: 1ro B.G.U "B"
El video nos muestra los ejercicios en barra las diferentes formas de hacer ejercicios en barra para tonificar los musculos como el abdomen ,los brazos dependiendo la forma del ejercicio.
Nombre: Mayra Erazo
ResponderEliminarCurso: 1 BGU A
Cat: San Leonardo Murialdo
Los ejercicios que se realizan en la barra son muy útiles ayudan a mejorar el fisico es un ejercicio que no requiere mucho equipamiento para realizar lo ya que no están pesado y su único instrumento es una barra donde el cuerpo realiza los ejercicios ya sea para sacar TRICEPS, PECHO BAJO Y HOMBROS FRONTALES)
GRCIAS LICE POR LA TARREA DICE QUE ES MUY UTIL DE AYUDAR HACER EJERSICOAS FISICOS Y GRCIAS LICE CURSO 1RO B G U B
ResponderEliminarLILIANA SHIKI
ResponderEliminarPRIMERO BGU B
EL VIDEO SE TRATA DE LA RESISTENCIA QUE DEBEMOS TENER EQUILIBRIO Y FUEZA.
GRACIAS
Nombre:alba alquinga
ResponderEliminarCurso:1roB.G.U
Los beneficios de utilizar ejercicios con barrascal entrenar son numerosos los ejercicios,con barras requieren poco equipamiento y relativamente barato.
Los ejercicios de barra son muy buenos para ejecutar los musculos.
Nombre:alba alquinga
ResponderEliminarCurso:1roB.G.U
Los beneficios de utilizar ejercicios con barrascal entrenar son numerosos los ejercicios,con barras requieren poco equipamiento y relativamente barato.
Los ejercicios de barra son muy buenos para ejecutar los musculos.
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE:LUIS CHINCHERO
CURSO: 1BGU"A"
los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea
Nombre: Maria cuces
ResponderEliminarCurso: 1ro BGU "A"
Cat: SLM
El video es muy interesante ya que nos enseñan sobre los ejercicios que se realizan en la barra son muy útiles ayudan a mejorar el fisico es un ejercicio que no requiere mucho equipamiento para realizar lo ya que no están pesado y su único instrumento es una barra donde el cuerpo realiza los ejercicios
NOMBRE:ROBERTO ANDRANGO
ResponderEliminarCURSO:1RO B.G.U "A"
CAT:S.L.M
El video nos enseña como hacer los ejercicios de barra
que es muy bueno para mantener un buen fisico que se puede hacer en cualquier parte
CAT SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE:Angelica Guaman
CURSO:1ro B.G.U. "B"
El video nos enseña diferentes posturas de hacer el ejercicio con mayor movilidad y forzamiento en los grazos y abdomen para poder sacar el fisico
NOMBRE SUSANA UNAPUCHA
ResponderEliminarCURSO 1 ero BGU " B"
CAT SAN LEONARDO MURIALDO El video muy interesante antes que nada, los ejercicios con barras requieren poco equipamiento, y relativamente barato. A diferencia de los ejercicios en el gimnasio, para los cuales se necesitan equipamientos especiales para cada ejercicio, tú puedes realizar la mayoría de los ejercicios con barras empleando una simple barra, un juego de pesas y un banco de entrenamiento. Esto también significa que dado que los ejercicios con barras requieren poco lugar para realizarse, los mismos pueden ser llevados a cabo en cualquier lugar, ya sea en casa, en el gimnasio, o dónde sea.
Nombre.Maria Aules
ResponderEliminarCurso:1RO B.G.U"A"
C.A.T.San Leonardo Murialdo
nos indica las clases de ejercicios en barras como tambiem lo podemos realizar nosotro como con las pesas o tambien con las barrras
Nombre: EVELÍN TIPÁN
ResponderEliminarCurso: 1 BGU A
Cat: San Leonardo Murialdo
Muy interesante el vídeo ya que nos enseñan sobre los ejercicios que se realizan en la barra son muy útiles ayudan a mejorar el físico .Gracias lice por el vídeo
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarNombre Delia Chachalo
ResponderEliminarCurso 1 ro BGU A
Cat San Leonardo Murialdo
En este tutorial nos enseña a cerca de los ejercicios en barra.nos ayudan a mejor nuestra salud y sacar músculo en los brazos abdomen .y son muy fáciles de hacer
1ro. B.G.U "B"
ResponderEliminarC.A.T.: S.L.M
muestra las diferentes formas de hacer ejercicio el la barra para tonificar los musculos dependiendo de la forma del ejercicio se puede incluir partes como el abdomen, los brazos, etc.
C.A.T. :"SAN LEONARDO MURIALDO"
ResponderEliminarNOMBRE :SONIA AREQUIPA
CURSO :1ro B.G.U."A"
El vídeo nos habla sobre los ejercicios en barra el cual nos ayuda a mejorar nuestra salud y también es muy útil para sacar musculo en brazos, abdomen y son muy fáciles de practicarlos.
NOMBRE:ERIKA CHICAIZA
ResponderEliminarCURSO:1eroB.G.U "A"
C.A.T:L.M.S
Gracias licen el video se trata sobre los ejercicios con barra son movimientos compuestos, porque trabajas la mayoría de tus músculos, sobre todo los dorsales y los bíceps. Incluso, te ayuda a mejorar el movimiento de las articulaciones.
Este comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderEliminarNOMBRE: BLANCA FERNANDEZ
ResponderEliminarC.A.T: S.L.M.
CURSO: 1 RO B.G.U''A''
El vídeo muy importante adicional mente, los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos estabilizadores por sobre los grupos musculares principales. Dado que tú no estás estabilizado de la misma forma en la que lo estarías cuando utilizas ejercicios especiales en el gimnasio, los músculos estabilizadores son necesarios para desarrollar los ejercicios. Esta característica es útil para garantizar que los músculos pequeños no sean olvidados, y que puedan estar a tono con los músculos más grandes.
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO
ResponderEliminarNOMBRE: CRISTINA CAICEDO
CURSO: 1 BGU "A"
EL VIDEO NOS ENSEÑA SOBRE LOS EJERCICIOS CON BARRA POR QUE NOS AYUDA PARA FORTALESERNOS NUESTROS MUSCULOS PEQUEÑOS Y ESTEN IGUAL A TODOS
NOMBRE: LIGIA FUEL
ResponderEliminarCURSO:1RO BGU "A"
C.A.T. SAN LEONARDO MURIALDO
MUY BUEN VIDEO , YA QUE NOS ENSEÑA LOS EJERCICIOS EN BARRA , PARA UYUDARNOS A FORTALECER EL CUERPO Y PARA PODER TENER UNA MEJOR SALUD
Nombre: Gisella Viracocha
ResponderEliminarCurso: 1ero "B"
Mejoren su resistencia al disminuir la velocidad de los levantamientos. Si no logran alcanzar su meta no se bajen. Aguanten, suelten un brazo, sacúdanlo, y luego hagan lo mismo con el otro. Luego de esas sacudidad hagan otro levantamiento. El entrenamiento de resistencia requiere fuerza de voluntad y sé que puede resultarles muy difícil continuar. Sin embargo esto tiene sus recompensas ya que los mejores escaladores del mundo que tienen buena resistencia lo lograron entrenando. Hagan estos levantamientos en sets de 4 y deténganse entre sets. Permítanle a su corazón bajar su ritmo hasta un 40% del máximo antes de iniciar el siguiente set.
Otra posibilidad es que luego de hacer el set se mantengan colgados, suelten un brazo, los sacudan, y luego hagan lo mismo con el otro, en un período no mayor a 5 segundos (dos respiraciones profundas).
Levantamientos para desarrollar fuerza
Hagan estos en sets de 4 hasta que sus músculos no respondan. Vean su progreso. Luego de alcanzar 12 levantamientos pasen a los de resistencia. Cuando logren llegar a 15 aumenten la resistencia de dos maneras, o poniéndose pesas en los tobillos o intentando levantamientos asistidos de un solo brazo.
Colgamientos estáticos: Sosténganse de la barra con un solo brazo lo más que puedan. Antes de caerse cambien de brazo y sacudan el otro mientras el brazo fresco los sositene. Cuando recién comiencen este ejercicio
ResponderEliminarLa voltereta adelante se inicia de pie, con los pies juntos. El primer movimiento es la flexión de las rodillas hasta la posición de cuclillas. Se lleva el centro de gravedad adelante hasta contactar con las manos en el suelo. El cuerpo se adelanta produciendo desequilibrio, la cabeza se flexiona sobre el pecho, los brazos se flexionan amortiguando el peso del cuerpo y la espalda se apoya sucesivamente, volviendo a la posición inicial gracias a la inercia.
NOMBRE LUIS MONCAYO
ResponderEliminarCURSO 1RO B.G.U..
El video nos enseña diferentes formas de hacer ejercicios,los ejercicios con barra son muy buenos para ejercitar los músculos,nos ayuda a estabilizar nuestros músculos